白水贡米的基本介绍

滑石乡白水大米史称“白水贡米”，因其自明代嘉靖27年（1548年）起，每年上贡朝廷而得名，斐声海内外.不需菜也可吃三大碗。

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营养价值

大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。

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产品特点

其公泽洁白呈淡绿色，颗粒饱满，晶莹剔透，煮成饭后见之馋诞欲滴，食欲大振。食之清香四溢，松软可口，回味无穷。 foxjob.com.cn

制作方法

花生百合大米粥 倪飞

材料

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2人份：大米（粳米）100g，花生30g，百合25g，枸杞5g 欧亿体育‧（官方）平台网站 倪飞

做法 倪飞

1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾。

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2、改文火待米开花、汤稠时，撒上鲜百合，停火焖5分钟即成。

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